Món ngon mỗi ngày
Món ăn vặt vừa ngon lại bổ, cực hợp với phụ nữ trung niên
Vitamin E và các chất chống oxy hóa trong các món ăn vặt này còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, phụ nữ sau tuổi 40 ăn đều sẽ được hưởng lợi lớn.
Những món ăn thành "thuốc độc" khi để qua đêm, tuyệt đối không nên ăn
Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng những thức ăn này khi để qua đêm trong tủ lạnh sẽ không còn giữ được những dưỡng chất mà biến thành những chất độc hại, gây ảnh hưởng đến gan và thận, không tốt cho sức khỏe.
Ngày nào cũng ăn khoai lang thay cơm có tốt không?
Khoai lang rất giàu vitamin, chất khoáng, chất oxy hoá và chất xơ, có thể luộc, hấp, nướng hay làm bánh đều ngon và bổ dưỡng, nhưng ngày nào cũng ăn khoai lang có tốt không?
Loại rau quê giàu dinh dưỡng ngang sữa, cực tốt cho phụ nữ trung niên
Trong loại rau này có chứa nhiều các chất dinh dưỡng, vitamin B, C, E, beta caroten, biotin và các khoáng chất như magie, phospho, canxi, kali, mangan, kẽm, đồng…
Loại quả ngọt lịm mệnh danh "chúa tể trái cây", ăn ngon lại chống già hiệu quả
Loại quả này xuất hiện nhiều ở các khu chợ và siêu thị được rất nhiều người yêu thích bởi vị ngọt ngon dễ ăn nhưng không phải ai cũng hiểu hết công dụng của trái cây này.
Loại hạt sấy khô ăn vặt ngon miệng lại là "đơn thuốc trường thọ"
Loại hạt sấy khô quen thuộc này vừa là món ăn vặt lành mạnh lại là những "loại thuốc vạn năng" giúp hỗ trợ bảo vệ sức khỏe, bảo dưỡng nội tạng và kéo dài tuổi thọ.
Loại thực phẩm tốt nhất cho nam giới, nên ăn thường xuyên để cải thiện sức khỏe
Nam giới, nhất là dân văn phòng phải ngồi nhiều ít có thời gian vận động và luôn chịu nhiều áp lực thì thực phẩm này góp phần cân bằng testosterone, giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa.
Loại gia vị sẵn có trong bếp là “thần dược” hạ đường huyết, dưỡng gan và xương
Một nghiên cứu thực hiện bởi giáo sư dinh dưỡng Carol Johnston tại Đại học bang Arizona, uống 2 thìa gia vị này trước bữa ăn có thể làm giảm đáng kể sự gia tăng hàm độ insulin và glucose trong máu sau bữa ăn.
Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư
Đây là rất quen thuộc với nhiều người nhưng ít ai biết trong loại hạt này có chứa chất xơ, vitamin và các khoáng chất như kali, magie, sắt, kẽm, flavonoid giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tiểu đường, tim mạch...
Loại hạt béo ngậy mệnh danh insulin tự nhiên, là "thuốc dưỡng tim", giảm viêm
Loại hạt này mang đến nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời có hàm lượng đường thấp, phù hợp cả với những người mắc bệnh tiểu đường.
Loại quả giá rẻ, dễ mua, được xếp hạng trái cây tốt nhất cho sức khỏe
Đây là trái sẵn có ở Việt Nam giá thành hợp lý và ăn ngon, thuộc hàng trái cây đầu bảng tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.
