 |
1. Thường xuyên làm móng tay: Bạn có thể không nghĩ đến nguyên nhân này, nhưng thường xuyên tiếp xúc với tia UV được phát ra từ đèn LED trong tiệm làm móng có thể dẫn đến chẩn đoán ung thư da. Bác sĩ da liễu Carolyn Jacob cho biết, dù bị tiếp xúc với tia UV do các thiết bị chiếu sáng trong nhà hay ánh nắng mặt trời đều có thể gây lão hóa da và có khả năng gây ung thư da. |
 |
2. Hút thuốc: Không chỉ có nguy cơ mắc ung thư phổi, hút thuốc cũng có khả năng tăng nguy cơ mắc ung thư da một khả năng khủng khiếp. Theo Tổ chức Ung thư Da Thế giới, hít phải khói thuốc lá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư biểu mô tế bào vảy trên môi của bạn lên đến 52%. |
 |
3. Thường xuyên tắm nắng: Theo Tổ chức Ung thư Da Thế giới, người có thói quen này làm tăng nguy cơ ung thư hắc tố lên 20%, ung thư biểu mô tế bào đáy lên 29% và ung thư biểu mô tế bào vảy lên 67%. |
 |
4. Không đeo kính râm: Kính râm không chỉ có tác dụng thẩm mỹ hay tránh ánh nắng mặt trời. Chúng cũng có thể giúp bảo vệ vùng mắt mỏng manh của bạn, bao gồm cả mí mắt khỏi nguy cơ mắc ung thư da. |
 |
5. Không khám da liễu định kỳ: Khám da liễu mỗi năm 1 lần giúp phát hiện những thay đổi bất thường để có chẩn đoán sớm và kịp thời. Ngoài ra, Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyên bạn nên có chiếc gương soi được toàn thân ở nhiều góc độ để tự kiểm tra tại nhà. |
 |
6. Không sử dụng kem chống nắng thường xuyên: Trong một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu nhận thấy SPF 100+ có khả năng chống nắng cao hơn SPF 50. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao một cách thường xuyên. |
 |
7. Bôi kem chống nắng sai cách: Thật dễ dàng để nhớ bôi kem chống nắng cho những khu vực thường xuyên tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời, như mặt, cánh tay và chân của bạn. Nhưng theo nghiên cứu từ Phòng khám Cleveland, không bôi kem chống nắng ở những vị trí thường bị lãng quên như cổ, ngực,... vẫn có thể là nguyên nhân gây ung thư da. |
 |
8. Thường xuyên mặc quần áo cộc: Nếu muốn dành nhiều thời gian bên ngoài mà muốn mặc quần áo thoáng mát, bạn phải tăng lượng kem chống nắng đang sử dụng hằng ngày ngay cả khi không đi bơi hoặc chạy bộ. Theo khuyến nghị của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, bạn nên sự dụng kem chống nắng có độ SPF 30 hoặc cao hơn. |
 |
9. Lười ăn rau củ: Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ và cải xoăn rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể cũng như phòng tránh nguy cơ ung thư. |
 |
10. Không khí ô nhiễm: Mặt trời không phải là thứ duy nhất có thể gây hại cho làn da của bạn. Không khí và môi trường ô nhiễm có thể làm xuất hiện các nếp nhăn và đốm đen trên da. "Ô nhiễm có thể gây ra tình trạng da không đều màu, lão hóa nhanh và thậm chí là ung thư da". Để hạn chế ảnh hưởng từ môi trường, hãy mặt thật sạch và dùng kem chống nắng mỗi ngày. |
 |
11. Thường xuyên sử dụng son môi bóng, màu đậm: Theo Tổ chức Ung thư Da , các loại son này có tác dụng như thỏi nam châm hút tia UV và làm hỏng làn da của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng loại son có hàm lượng SPF 15+ là tốt nhất. |
 |
12. Không dùng kem chống nắng khi ngồi xe ô tô đường dài: Cửa sổ xe hơi không có tác dụng bảo vệ bản khỏi ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy, 53% bệnh ung thư da được phát hiện ở bên trái của cơ thể, phía đối diện với cửa sổ khi bạn lái xe. |
 |
13. Luôn ngồi cạnh cửa sổ: Các chuyên gia da liễu cho biết, ngồi cạnh một cửa sổ đầy nắng cả ngày tại nơi làm việc không chỉ làm tăng khả năng xuất hiện nếp nhăn, mà còn có thể gây ra ung thư da. |
 |
14. Không dùng kem chống nắng trên các chuyến bay: Tốt nhất bạn nên sử dụng kem chống nắng trên các chuyến bay hoặc kéo cửa sổ xuống để tránh ánh nắng trực tiếp ảnh hưởng đến da. |
 |
15. Chỉ sử dụng mỹ phẩm: Thật tuyệt khi bạn sử dụng các loại mỹ phẩm có kèm độ SPF, nhưng đừng chỉ phụ thuộc vào điều đó để bảo vệ làn da của bạn. Nhiều loại mỹ phẩm chỉ có khoảng SPF 15 trong khi Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị ít nhất 30 SPF mỗi ngày. |
 |
16. Chỉ sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài: Trừ khi bạn dành phần lớn thời gian trong nhà, bạn nên thoa lại kem chống nắng ít nhất 2 giờ/ lần và sau khi bị ướt. |
 |
17. Không mặc quần áo chống nắng: Bất cứ khi nào bạn có kế hoạch dành phần lớn thời gian ở bên ngoài, hãy mặc quần áo chống nắng. Và đừng quên đội mũ rộng vành, đeo kính râm để phòng tránh nguy cơ ung thư da. |
 |
18. Thoa quá ít kem chống nắng: Các chuyên gia cho biết, hầu hết mọi người đểu chỉ sử dụng khoảng ¼ lượng kem chống nắng cần thiết. |
 |
19. Xịt nhuộm da rám nắng: Theo các chuyên gia, thói quen làm đẹp này có thể khiến nguy cơ bị tổn thương gốc tự do cao hơn từ các tia UV trong 24 giờ sau khi bạn tự nhuộm màu da. |
 |
20. Chỉ sử dụng kem chống nắng khi đã ra ngoài nắng:Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, phải mất ít nhất 15 phút sau khi thoa kem chống nắng để tác dụng bảo vệ của nó có thể khởi động. |
Bình luận bài viết (0)
Gửi bình luận