Uống gì để giữ cơ thể luôn tươi mát khi làm cú đêm?

Thế hệ làm ngày, cày đêm

10h đêm, Đình Nguyên, một gen Z làm việc trong lĩnh vực social media xách laptop vào một quán café 24h tại TP Thủ Đức để bắt đầu công việc. Thay vì uống café để tỉnh táo thức đêm, Nguyên order một chai Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh để thanh lọc cơ thể trước khi bắt đầu buổi làm việc, seeder trẻ tuổi cho biết đây cũng là thời điểm nhiều gen Z như Nguyên đổ xô ra các quán café 24h.

"Mình thức khuya trừ ngày chủ nhật thôi, hàng ngày mình đi làm về ăn uống và tranh thủ chợp mắt tới khoảng 9h30, sau đó ra quán café từ 10h đến 3 - 4h sáng hôm sau để làm việc. Ở làng đại học này có nguyên một khu café 24h, các bạn hay over night ở đó tới sáng", vừa uống chai Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh, Nguyên vừa kể.

Thức đêm là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng nóng trong người khiến nhiều bạn trẻ chọn cách thanh lọc cơ thể để tươi mát mỗi ngày với Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh.

Nguyên cho biết thói quen làm việc về đêm đã kéo dài hơn 2 năm nay, 80% bạn bè Nguyên cũng đang chạy theo xu hướng cày đêm này.

"Mình có cái tật bị FOMO, cố gắng thức, lướt Tiktok xem có chuyện gì xảy ra không nên thường làm việc trễ. Ngoài ra, mình cũng đang phụ trách các kênh thông tin trên mạng xã hội cho một chương trình khuyến mãi hè, các bạn trẻ giờ lại online và tương tác về đêm là chủ yếu nên thời gian này mình càng thức làm việc nhiều hơn", Nguyên tâm sự.

Tương tự Đình Nguyên, Bích Bùi, 23 tuổi, làm trong lĩnh vực thiết kế ở Gò Vấp cũng lựa chọn thói quen làm ngày, cày đêm từ hơn 2 năm nay.

Bích kể không gian bí bách, chật chội và quá yên tĩnh của phòng trọ khiến những ý tưởng bị mắc kẹt trong đầu, trong khi sáng tạo là thứ không thể thiếu với những người làm thiết kế như Bích, từ đó cô thường chọn làm xuyên đêm từ 22h tới 4h sáng hôm sau.

"Từ khoảng 10h đêm cho tới gần sáng hôm sau mình không ngủ hoặc nghỉ ngơi, mình thường over ngiht ở quán café tới khoảng 4h sáng, sau đó về phòng trọ nghỉ ngơi tới 7h dậy ăn sáng, uống chai Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh để thanh lọc cơ thể rồi đi làm", Bích kể.

Với nhiều người trẻ, thói quen làm việc vào đêm đã trở thành vào nếp sinh hoạt hàng ngày.

Bích nói thói quen làm việc đêm giúp khả năng sáng tạo lẫn năng suất làm việc của cô tăng gấp 2-3 lần so với ban ngày.

"Ban ngày, dù cố gắng thế nào mình cũng không thể sáng tạo các thiết kế mới được. Thường thời gian trên công ty mình chỉ làm những thiết kế đơn giản, fomal theo yêu cầu công việc. Còn về khuya, tự dưng mạch cảm xúc, ý tưởng sẽ ùa về và mình có thể bay bổng sáng tạo những thiết kế mới, cần nhiều sáng tạo hơn", Bích kể.

Thanh lọc cơ thể để luôn tươi mát mỗi ngày

Theo kết quả một nghiên cứu được công bố mới đây, nhiều Gen Z và Gen Y cho biết thời điểm nhóm tuổi này làm việc hiệu quả nhất vào ban đêm, trong đó không gian làm việc tại quán café 24h được nhóm này ưu tiên.

"Lý do mình chọn làm việc vào ban đêm vì đêm mình sẽ có cái "mood" sáng tạo hơn hay đơn giản chỉ là ban ngày khá ồn ào, xô bồ. Ban đêm mình sẽ có một không gian yên tĩnh nhất định để làm việc", Bích Bùi cho biết.

Theo nữ designer, không gian đêm khuya yên tĩnh giúp cô có thể nghe được tiếng say café, tiếng gõ bàn phím của những "cú đêm" đang cùng làm việc, chạy deadine. "Khi mệt mà nghe được những âm thanh đó, mình nhận ra mọi người vẫn đang tích cực, cố gắng làm việc giúp mình có thêm động lực để tiếp tục cày", Bích kể.

Khi được hỏi về tình trạng thiếu ngủ có gây ảnh hưởng tới công việc, Bích cho biết thời điểm mới bắt đầu làm việc về đêm, hôm sau trông cô bơ phờ, uể oải, nóng trong người.

"Nhưng sau khi thức vài hôm và nhất là biết cách thanh lọc cơ thể với Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh, mình thấy quen. Sáng lên công ty dù thiếu ngủ nhưng vẫn giữ được nét tươi mát mỗi ngày nhờ thức uống thảo mộc tự nhiên này", Bích kể.

Để tránh trạng nóng trong người khi thức đêm thiếu ngủ, nhiều bạn trẻ chọn cách thanh lọc, làm mát cơ thể bằng Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh.

Còn với Đình Nguyên, chuyên viên social media này cho biết những ngày đầu sau khi làm việc đêm, sáng anh tới văn phòng trong tình trạng mệt mỏi, nôn nao, uể oải.

"Nhiều lúc vì thiếu ngủ, nóng trong người nên mình hơi cáu gắt với đồng nghiệp khiến nhiều người không dám hỏi han hay nhờ vả gì. Mình biết điều đó là không tốt nên sau đó mỗi ngày mình luôn thanh lọc cơ thể, giải nóng trong người bằng Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh. Thức uống từ thảo mộc tự nhiên này giúp mình tươi mát mỗi ngày để giữ bản thân luôn nhẹ nhàng, vui vẻ, hòa đồng với mọi người hơn". Nguyên tiết lộ.

Một thống kê mới đây cho biết 37% người trưởng thành ở Việt Nam bị mất ngủ, thiếu ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cả Đình Nguyên hay Bích Bùi đều thừa nhận uể oải, nóng trong người khi thức đêm nhiều, đây là vòng lặp khiến sức khỏe bị đảo lộn.

Ngoài thanh lọc cơ thể để giúp bản thân tươi mát mỗi ngày, Đình Nguyên và Bích Bùi cũng đang bắt đầu thay đổi thói quen thức khuya để bớt mệt mỏi, nóng trong người. "Mình đang rèn cách tập trung để làm việc nhiều hơn vào ban ngày, dịch chuyển công việc từ đêm sang ngày, biết đây là việc khó bởi cày đêm đã thành thói quen nhưng không gì là không thể", Bích khẳng định.

Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh được chiết xuất từ 9 loại thảo mộc tự nhiên, thức uống tốt cho sức khỏe này được các "cú đêm" yêu thích và lựa chọn để thanh lọc cơ thể, giúp bản thân tươi mát mỗi ngày dù liên tục thức đêm cày việc để chạy KPI, trả deadline khi áp lực công việc ngày càng gia tăng và sự cạnh tranh trong công việc ngày càng lớn hiện nay.