6 thực phẩm tuyệt vời tốt cho phổi

Phổi là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể.

Chúng ta đang phá hủy lá phổi do hút thuốc lá, ô nhiễm môi trường, chế độ ăn uống không hợp lý, ô nhiễm công nghiệp... Cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe của lá phổi là có một chế độ ăn uống thích hợp.

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho phổi:

1. Đậu

Đậu rất giàu folate, có tác dụng làm sạch và ngăn chặn ung thư phổi.

2. Cá hồi

Cá hồi là siêu thực phẩm giàu axit béo omega-3, có tác dụng chống viêm trong cơ thể, bao gồm cả phổi. Các chất chống viêm và chống oxy hóa có trong cá hồi còn làm giảm nguy cơ của bệnh hen suyễn.

3. Gừng

Gừng có tác dụng làm sạch đường hô hấp và giải độc cơ thể. Nó loại bỏ các độc tố trong đường hô hấp, chống viêm và chống ung thư phổi.

4. Tỏi

Flavonoid có trong tỏi kích thích cơ thể sản xuất một loại enzim loại bỏ các độc tố và các chất gây ung thư có trong cơ thể, bao gồm cả phổi.

5. Cà rốt

Caroten trong cà rốt làm giảm nguy cơ ung thư phổi, đặc biệt khi ăn cà rốt sống. 

6. Bí đỏ

Bí đỏ giàu kali, magiê, vitamin C và carotenoid, những chất này bảo vệ sức khỏe của lá phổi, giúp giảm oxy hóa và ngăn ngừa ung thư phổi.

Chồng uống nhiều cà phê, vợ có thể sảy thai