Loại rau “viagra thực vật”, nam giới nên ăn hằng ngày

Cải bó xôi

Cải bó xôi được ví như "siêu thực phẩm", giá trị dinh dưỡng của nó rất cao, các nguyên tố vi lượng và vitamin rất phong phú. 

Ngoài tác dụng bồi bổ cơ thể, cải bó xôi còn giúp bổ thận dưỡng huyết. Nam giới thường xuyên ăn giúp tăng cường cơ bắp.

Cải bó xôi xào tỏi

Cải bó xôi rửa sạch, cắt để riêng phần thân và lá. 

Phi thơm tỏi trong chảo, cho phần thân cải bó xôi vào xào trước 30 giây rồi cho phần lá vào, xào trên lửa lớn, thêm chút hạt nêm là hoàn thành món ăn.

Hẹ

Trong đông y, hẹ có tác dụng ôn trung hạ khí, bổ thận tráng dương, vừa tăng cường sinh lực, vừa có tác dụng trị liệt dương, xuất tinh sớm ở nam giới. Vì thế, hẹ còn được gọi là “thảo mộc cường dương” hay “viagra thực vật”.

Hẹ xào thịt ba chỉ, ớt ngọt

Thịt ba chỉ cắt miếng nhỏ, ướp với chút gia vị. Hẹ và ớt ngọt rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. 

Phi thơm hành tỏi, cho thịt ba chỉ vào xào trước cho chín rồi trút hẹ và ớt ngọt vào sau, thêm gia vị, nêm nếm cho vừa miệng là xong.

Hành lá

Hành lá rất giàu dưỡng chất, có tác dụng làm giãn mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu, rất tốt cho tim mạch. 

Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, các loại vitamin trong hành lá có thể đảm bảo quá trình tiết hormone bình thường của con người, đồng thời cũng có thể kích thích ham muốn tình dục một cách hiệu quả. 

Nam giới nên ăn hành lá mỗi ngày hoặc 3 lần/tuần, có thể chế biến thành các món xào hoặc rắc vào canh.

Hành baro xào thịt bò

Hành baro cắt miếng nhỏ. Thịt bò thái nhỏ, ướp với chút bột bắp và gia vị. Phi thơm tỏi và hành tím, trút thịt bò và hành baro vào cùng lúc, xào một lúc rồi thêm xì dầu, chút đường là xong.

Loại rau giá rẻ bán đầy chợ, "bổ hơn thịt" nhưng không phải ai cũng biết

Rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh và giảm tổn thương do tia UV trong đó có 4 loại rau tốt cho sức khỏe mà chi phí thấp và hàm lượng dinh dưỡng cao.