Yếu sinh lý cần lưu ý gì về chế độ dinh dưỡng?

Hỏi:

Ông xã tôi ngoài 50 tuổi, được chẩn đoán yếu sinh lý và hiện đang dùng thuốc. Mong bác sĩ có thể tư vấn giúp về chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ thêm cho điều trị?

Trần Thoa (Hà Nội)

Ăn uống theo chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện sinh lý nam (ảnh minh họa).

BS Vũ Thị Thanh Thủy, Khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 trả lời:

Yếu sinh lý là một trong những vấn đề đáng lo ngại đối với nam giới. Bệnh không chỉ làm cho mối quan hệ vợ chồng lạnh nhạt mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe.

Để điều trị hiệu quả tình trạng này, cần kết hợp nhiều phương pháp, trong đó chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố rất quan trọng hỗ trợ cải thiện bệnh. Chính vì vậy, thay vì các bữa ăn lấp đầy dạ dày, người bệnh nên sử dụng các thực phẩm có tuyển chọn, giúp tối ưu hóa khả sinh lý của cơ thể.

Điều này không chỉ hỗ trợ giải quyết các trục trặc sinh lý ở nam giới mà còn giúp tăng cường sinh lực tổng thể, phòng ngừa các bệnh lý có thể xảy đến như: béo phì, tim mạch, huyết áp cao…

Chế độ dinh dưỡng cho người yếu sinh lý nên nhớ các nguyên tắc sau: Tăng cường thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất và những thực phẩm giàu canxi; Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, những loại rau quả đặc biệt tốt cho sinh lý nam; Nên cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể: 1g/1kg cân nặng mỗi ngày; Uống 2-3 lít nước/ ngày.

Người yếu sinh lý cần lưu ý nên kiêng những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo không hòa tan gây thừa cân, béo phì và nhiều bệnh lý nguy hiểm do xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương. Ngoài ra, nồng độ testosterone trong máu cũng sụt giảm.

Người bệnh cần hạn chế đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt, cay nóng; tránh xa các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá; đồng thời hạn chế tối đa các món nội tạng…

Chữa yếu sinh lý phụ thuộc thời điểm mắc bệnh, sức khỏe người bệnh và cơ địa của mỗi người. Vì thế, càng sớm phát hiện khi bệnh đang ở mức độ nhẹ thì cơ hội điều trị khỏi của bạn sẽ càng cao.

Quan trọng nhất là trong thời gian điều trị cần tránh những thực phẩm là nguyên nhân gây ra yếu sinh lý nam.